После моего 2 опыта ЛЕЧЕБНОГО голодания, я решила поделиться с вами моими наблюдениями. Какие же последствия голодания вас ждут?

Я проходила курс лечебного голодания по определением показаниям специалиста-натуропата и моего куратора — Виталия Соболевского, а не занималась самолечением и уж тем более не экспериментировала с возможностями моего тела!

Голодание длилось 11 дней: 1 день сухого и 10 на воде. Далее идет выход, длится будет практически 2 недели + подключение еженедельных пищевых пауз.

Все дни голодания, схемы выхода и входа, а также то, что происходило с моим организмом за это время мы рассмотрим в СЛЕДУЮЩЕЙ части этого видео, где сам специалист ответит на все ваши вопросы. Так что, если они у вас появились — вы можете написать их в комментариях под этим видео

УПОМЯНУТО В ВИДЕО:

Книги Арнольда Эрета:
1. Целебная система безслизистой диеты. Лечение голодом и плодами
2. Живое питание (с Зеландом)
3. Разумное голодание

Поль Брегг «Чудо Голодания»
Юрий Николаев «Голодание ради здоровья»

Контакты моего куратора-натуропата:

Канал на ютубе с кучей полезных практик: https://www.youtube.com/channel/UCux-luYzLllE62uccVQR-Rw

И сайт, где можно обратиться за индивидуальной консультацией: http://www.zdorovlegko.ru

P.S.: Это видео не спонсировано, все показанные вещи и/или продукты приобретены мной на мои личные средства.

♡
instagram — https://instagram.com/about_dasha
vk — https://vk.com/dickenson_dasha
facebook — https://www.facebook.com/dasha.dickenson

Что такое водная диета? Каковы ее преимущества? Сегодня набирает огромную популярность интервальное голодание, но что на самом деле происходит с организмом, когда мы ничего не едим? Когда я впервые услышала о водной диете, я подумала: «Ну уж нет, на такое я не пойду!». Но изучив вопрос и узнав о пользе этого режима, я передумала. И сегодня я расскажу вам о том, как прошла моя 20-дневная водная диета.
Первые 2 дня были самыми трудными. Я чувствовала ужасный голод — как будто пропустила несколько завтраков, обедов и ужинов. Энергия закончилась, и настроение было на нуле, если не в минусе. Меня все раздражало, а терпение готово было лопнуть в любую секунду. Что случилось со мной дальше? Не переключайтесь, если хотите узнать всю историю!

ТАЙМ-КОДЫ:
Преимущества водной диеты 0:43
Дни 1–2 2:23
Дни 3–7 3:19
Дни 8–14 4:37
Дни 15–20 5:31

Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:
— Когда у организма нет доступа к углеводам (его любимому источнику энергии), он начинает использовать отложенные жиры. В результате вы можете сбросить до 500 г жира в день. Благодаря этому водная диета — один из самых эффективных краткосрочных методов похудения.
— Водная диета также помогает при расстройствах ЖКТ, таких как синдром раздраженного кишечника, диарея, газы, гастрит, запор или потеря аппетита.
— Первые 2 дня были самыми трудными. Я чувствовала ужасный голод — как будто пропустила несколько завтраков, обедов и ужинов.
— На 3-й день наступил второй этап моего голодания. К этому времени начался кетоз — долгожданный процесс, во время которого организм начинает сжигать отложенные жиры из-за отсутствия других источников энергии.
— Спустя неделю, как я перешла на водную диету, я испытала что-то вроде «диетического кайфа». Я чувствовала себя прекрасно, была счастлива и полна энергии. Но больше всего мне нравилась поразительная ясность мыслей.
— Дойдя до 15-го дня моей водной диеты, я была так горда собой! Я знала, что лишь немногие добираются до этого этапа. Также мне было известно, что в этот период необходимо уделять особое внимание состоянию здоровья и идти к врачу, если что-то беспокоит.
— Как ни странно, после голодания я чувствовала подъем сил. Я сбросила вес (хоть и не так много, как рассчитывала). Мое состояние здоровья было впечатляющим, а некоторые отклонения от нормы перестали быть поводом для беспокойства.

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

—————————————————————————————-
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

—————————————————————————————-
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/